刮痧是常见的养生保健中医法，广泛受到人们的青睐和喜欢。刮痧能起到排毒祛湿和活血通络效果，帮助排出体内毒气和湿气。然而刮痧后皮肤上会出现一片红，有的人认为刮痧后皮肤症状越明显，说明体内湿气越大，其实这是错误的认知。
为什么刮痧后会出现一片红？
本身皮肤很娇嫩，被刮痧板刮过之后，皮肤上可出现大面积红色，这并不是人们所说的湿气和毒气。其实这是毛细血管受伤后渗透出的瘀血，淤血聚集，使得皮肤上出现不同程度的红紫色。
刮痧能获得哪些好处？
1、调整阴阳平衡
刮痧能调整内脏阴阳平衡，就拿肠蠕动亢进的患者来说，对肺部和腹部刮痧能抑制肠蠕动亢进，缓解肠鸣音和腹泻；肠蠕动减退的人通过刮痧能加快肠蠕动速度，维持粪便通畅。
2、排出体内毒素
刮痧时可促进局部组织高度充血，血管神经受到相应刺激，使得血管处于扩张状态，加快血液和淋巴液流通速度，增强吞噬作用和搬运能力，从而排出体内代谢废物和毒素，为组织细胞提供足够营养，帮助净化血液，增强抵抗力，利于病情康复。
3、活血祛瘀
刮痧能使得肌肉收缩和舒张处于正常状态，调节组织间压力，促进局部血液循环，增强组织血流量，进而达到活血化瘀效果。
4、减轻疼痛
刮痧能加强局部血液循环，升高组织温度，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛。同时也能帮助调整冠状动脉血液循环，增强心绞痛病人心肌收缩力，增加心输出量，为冠状动脉提供足够血液和氧气。
5、行气活血
刮痧直接作用于机体表面，能通畅经络和气血通达，起到濡养和温煦效果；刮痧能使得局部皮肤处于充血状态，扩张毛细血管，加快血液循环，同时也增强血管壁通透性，起到消炎目的。
刮痧应注意什么？
1、对症刮痧
刮痧前必须了解患者的病情，辩证实施且确定刮拭的部位，依据虚实、阴阳以及寒热、表里采取合适的刮痧手段。
2、禁止人群
正处于怀孕期的女性不能对腰部、腹部和骶部刮痧；幼儿臼门未闭合时禁止刮痧；易出血、患有严重疾病、皮肤受到感染、溃疡和疤痕等部位禁止刮。
3、做好刮痧后护理
刮痧后等痧完全消退之后再刮痧；刮痧后全身汗孔处于扩张状态，因此30分钟内不能冲冷水澡，30分钟后可以洗热水澡；刮痧后喝杯温开水，能及时为身体补充身体所丢失的水分，促进新陈代谢，加快代谢废物排出。
温馨提示
凡是有接触性皮肤病传染的人群都不能刮痧，以免把疾病传染给他人；有出血倾向，如糖尿病中晚期、白血病以及重度贫血、血小板减少症以及再生障碍性贫血患者不能刮痧，以免导致皮肤出血。过度饥饿、醉酒以及太疲劳时不能大面积刮痧，不然会导致身体虚脱。夏天刮痧时避免风扇直吹，刮痧出痧后应及时喝杯温开水且休息30分钟。
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