立冬过后就正式进入了冬天了，冬天天气寒冷，很多女孩子喜欢吃麻辣烫、串串香这类食物，殊不知这类食物是不能多吃的，这类食物多是多油多辣，吃多了容易“上火”，再加上现在的年轻人做息不规律，经常熬夜，容易造成皮肤起痘、脱发等症状，所以爱美的女士在冬季一定要合理安排自己的饮食作息，在这个季节本就空气干燥，所以一定要吃一些美容养颜的食物。
今天为大家推荐一款集美味与营养于一体的甜食——糯米蒸糕，味甜但不浓烈，味香但不遮主料，料多但却口味分明，别有一番味道。
这道甜食的主料有糯米、红糖、葡萄干、大枣、枸杞。
糯米：
1.补充营养：糯米含有蛋白、碳水化合物、维生素b21、维生素b22、维生素b3、钙、铁、磷等。
补气血：糯米有补血、补气的功效，经常食用还可以调节肠胃，胃不好的人可以试一下。
健脾胃：糯米是非常温和的食品，具有补血、补虚及健脾胃等功效。
红糖
红糖中含有的葡萄糖释放能量较快，吸收转化率比较高，可以快速地补充体力。有食欲不振、营养不良等问题的人，平时可适量饮用红糖水。
大枣
大枣含有大量的葡萄糖类成分糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，含有大量的维生素C、核*素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的养生作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
葡萄干
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，可治疗贫血，血小板减少。
枸杞
枸杞子含有丰大量的胡萝卜素，还含有丰富的维生素和钙、铁等对眼睛有保健作用的营养元素。
原材料：糯米半斤、红糖50克、枸杞适量、大枣适量、葡萄干适量。
详细制作过程：
1.取糯米泡在水中，浸泡2个小时左右即可。捞出控干水分即可备用。
2.准备葡萄干、红枣、枸杞，均匀的铺在碗底，红枣对半切开，喜欢吃别的干果也可以选择适量铺在碗底。
3.把泡好的糯米放在碗中，放置一层糯米至1/4处用勺子压实即可。
4.把红糖均匀的撒在糯米上，用勺子压一下，红糖薄薄地撒一层就可以了。
5.再把糯米均匀的撒一层，用勺子压实，一共放置3次糯米即可，最后一层也一定要撒一层红糖。
6.起锅烧水，把碗封上保鲜膜，放入锅中，在锅中蒸40分钟即可，取出如果没有蒸熟，再蒸10分钟就可以了。
7.蒸好取出，取一个盘子，把蒸好的糯米糕倒扣在盘中，轻轻扣打碗底，把糯米糕扣在盘子中，这道美味可口又养生的小甜品就做好了。
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这道菜所用的食材都是比较好的食疗功效，尤其适合女孩子在冬天食用，温补身体，对身体有不错的食疗作用。
还有为了防止蒸好的糯米糕粘在碗中，不好倒出，可以事先在碗底刷一层食用油，可以很好地防止这种情况。
立冬过后，天气寒冷干燥，女孩子别再吃麻辣烫，串串香了，不仅容易上火，还会造成营养不良，皮肤长痘，试试这种小甜食，不仅口味好，对身体的食疗功效也很不错，