妇科主任发现：女人宫寒要学会吃这些，再也不会有妇科病！
女人宫寒吃这些最养人，子宫健康不得炎症
第一、红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖
第二、暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。
平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
第三、喝红糖水，宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。
这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
女性贫血的现象非常常见，不过女性对于贫血的认识却并不多，而贫血的种类也有所不同，因此女性应该了解更多贫血的情况帮助自己更好的避免。如果有贫血的情况，除了积极治疗以外，饮食调理也非常重要，那么女人贫血吃什么补血呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
女人贫血吃什么补血？5种补血食物推荐
1、红枣
富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性。
2、甘蔗
含糖量十分丰富，为18%~20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗有“补血果”的美称。
3、葡萄
历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年人、女性及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
4、南瓜
营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜还含有丰富的维生素A、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶*素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
5、牛肉
红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。
中医认为，肺与白色相对应，多吃白色的食物可以养肺补肺，所以，这7种食物都是白色的。
但因为有肺热肺燥和气逆生痰两种不同类型，所以这7种食物也分两类，分别适合这两种类型。
一、清肺去火美容的食物
1、银耳
银耳生津润肺、滋阴养胃，能滋润秋天干燥的身体和皮肤，适合干咳、便秘、皮肤干燥的人。
注意，咳嗽痰多、阳虚怕冷的人最好不要吃银耳。
2、梨
梨可润肺止咳、消痰降火，能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽、便秘、口渴、痰少而*的症状。
注意，梨性寒，不适合寒咳和平时腹泻的人。
3、荸荠
荸荠清热生津、利咽化痰，适合发热口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人。
4、莲藕
莲藕开胃清热、润燥止咳，补气益血，适合胃阴虚没有食欲、干咳、虚咳、脾胃不好的人。
注意，莲藕生吃熟吃均可，如果脾胃虚弱，熟吃可以健脾养胃。
