北京皮炎的医院 http://m.39.net/disease/a_9118499.html用健康的理念融入日常的生活五红水的文章其实之前也是写过的，不过当时题目没有五红水的这几个字，大家在搜索时比较难查到，私下询问的特别多，我想了想，重新整理篇好了。
五红水我最初在6年前吃的，我是从高中开始就痛经的，痛经非常厉害的那种，并且每个月都是要推迟7-10天。每个月这几天也都是要请假的。
当然各种偏方都吃过，不管用，当时脾胃很不好，中药一吃就胃疼，吃一星期中药我瘦了7斤，没法继续。
但是痛经疼起来，我就是上吐下泻，只能躺床上的，上班后从来都是和全勤奖无缘的。
知道五红水后，也是抱着试试看的心情，开始是断断续续的吃，后来阿婆很上心，硬是让我不间断的喝了大半年，突然某个月发现，肚子不是很疼了，接着经期很准时。
生完阿古后，经期刚开始恢复时又乱了，我又喝了一段时间五红水，恢复了正常。
去年因为吃了半年的寒凉药治荨麻疹，荨麻疹好了，经期就开始推迟，经量减少，原本想着吃几幅中药调快些.
但是脾胃已经因为荨麻疹吃药的不舒服，中药味一闻就难受，只好放弃，重新吃五红水，这次喝了3-4个月，经期恢复正常。
不过为了巩固下，我现在也还是会在经期来之前喝一个星期。
这多年，身边很多朋友都试过五红水，有些经期痛轻微的，喝1个月就明显改善了，也有些是长期积累，喝的久些也有了好转。
这些反馈我就不多说了，其中有两位反馈是比较特殊的，一位是反馈自己的贫血好了许多，一位是爸爸生病，吃了一段时间后，细胞数增加了。（忘记是什么细胞了）
当然五红水的最初，我就是分享调理经期的，因为都是食物，本身也不会吃坏，口感也很好，很容易被接受，有需要的可以尝试下。
五红水制作
五红水的材料很简单，就是红豆红枣红皮花生红糖枸杞
这里用的红豆，不是赤小豆哦，赤小豆更利于祛湿，去水肿。红豆更偏于补心脾。
红枣我喜欢选择小的枣，虽然现在的大枣越卖越大，我一直都是选择小枣来煮，红枣是脾之果，入脾，养血安神。
红皮花生，上次写核桃花生，就聊到了，花生要选红皮的，花生的红皮也叫花生衣，有很好止血、散瘀、消肿作用。
对血友病、原发性及继发性血小板减少性紫癜，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血都非常好。
当然大家也可以直接在药店买花生衣来煮水，只是花生衣很容易漂浮在水上，喝起来会容易糊嘴，不如拿红皮花生煮比较好。
红糖活血散瘀大家都知道，只是现在市面上有很多各类红糖。
其实最好的就是纯甘蔗压汁，熬煮出来的红糖最好，没有任何的添加，口感也是甘蔗的清甜。
生姜红糖更不是适合每个人的，生姜红糖很容易生湿热，明确体质是寒凉，或者受了寒气喝是很好的，平时日常纯红糖就可以了。
枸杞，养肝滋肾，选择中宁枸杞更好，中宁枸杞的特点是，枸杞头上会有白色的小点，热水中泡后，枸杞能浮在水上。
枸杞在晒干前都会泡碱水，为了加快晒干的速度，前几年还能托人买到不泡碱水的枸杞，这几年都没能找到了。
五红水的制作就很简单了，每种食材随意取一些，放入锅内加水，大火煮开转小火，煮20分钟就好。
水量我一般不会很多，煮好后差不多一碗。
只喝水就好，我以前上班很忙碌，会头天晚上就把材料放好.
早上起来直接加水煮，然后再去刷牙洗脸，等全部弄好，五红水也煮好了，倒在保温杯里，带去上班时喝。
现在有养生壶了，材料和水放好，定时就行。煮好后，即使不马上喝，也可以保温8小时，很方便了。
五红水省事的吃法，就是月经来之前喝一个星期，每天煮水，趁热喝一碗就好。
如果比较严重的，时间比较久的，就需要经期结束后一星期开始喝，喝到第二次月经来停止。
五红水真的是很简单的调理经期方子，零难度，唯一的要求就是坚持喝一段时间。
当然你不能边喝五红水，又边吃冰激凌，边熬夜，这样肯定是不行的.
这就好比，每天赚元钱，花出去元，还是亏损的。
良好的生活习惯是改善身体的根本，食物、药物都是辅助。
嗯，目前身边朋友喝五红水都是因为痛经、月经推迟、量少这三种情况比较多，反馈的效果也不错，对于月经提前如何，目前还没有收到反馈。
