北京一般好点的治疗白癜风多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/站桩目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《*帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
病苦是最好的老师，逆境永远是一个最好的学校。
--------题记
我不喜欢讲太多大道理，理论的东西百度可以找到很多，但是太枯燥，我最喜欢的就是在不断的实践中以及我的人生经历中，分享出值得借鉴的经验和价值。
这篇文章称不上干货贴，只是经历贴，也不是看完你就会站桩，只是一个指引作用，也就是站桩的路值得坚持，并且有效，当然真功法绝对不是几段文字和几个图片就学会的，外形看起来越简单往往越深奥，还是需要口授和面授的和不断调桩的。
提炼下我的经历得出的结论，没有经历的人看字面只会觉得是空洞的理论，真正自己去一点点改善身体后，你就会深刻理解这两句，我即是此。
1.观念比治疗重要，养生比药物有效
2.上药三品精气神，精气神就是最好的药，人体自有医药库，我们要去激发它。
分享拜师见解前，先放两张图片谈下感慨
两张照片，都是我认可的两位老师，左一是侧重于中医治疗，在我自己调理痘痘时结缘的，也教站桩，但是没有主推，当时主推的是一个简化的中医理论和姜枣茶，右一是我目前的站桩老师，
放这个图目的不去说孰好孰坏，而是尽量以结果逆推，同时也说明术业有专攻，因为教中医治疗的，虽然当时也辅导别人站桩，但是却没大力推荐，在我尝试了他的一些中医理念治疗时还是失败告终，虽然理论我认可，失败后没时间去分析原因，当务之急是找合适方法尽快让痘痘好起来，最后还是我靠自己的感悟，想到了站桩，然后去坚持站桩。
讲到这里再次说明，独立思考的重要性，一定不能随波逐流。
在我没去跟现在老师系统学站桩时，如看那位中医老师照片可能没感想，但在我系统学习后，再看两张老师对比照，就有自己见解了。
大家自行感悟，看看外形，感觉更喜欢哪张，类比下，如果你去买护肤品，如果推销员本身皮肤不好，估计你对他的产品也无感，给你上私教的教练如果身材很糟糕，我想你也一样会质疑他的水平，站桩也如此，内在的很多可能看不到，但是外在的，的确是实实在在存在，所见即所得的，同时也放张我几年前去健身房拍的照片和今年4月份，跟现在老师学习后外形的对比照，不光改善了内在，同时外在形体也改变很多，人挺拔很多。
切入正题
一、师之重要性
古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。这是大文学家韩愈《师说》的开篇之语，即求学者必须有老师，靠老师来传授道理、教授学业、解释疑难问题。
《师说》全面阐述了老师的重要作用、从师学习的必要性以及择师的原则。批评耻于从师的错误观念，倡导从师而学，申明求师重道是自古已然的做法，不应背弃古道。我想，中国传统文化之所以能够传承几千年，四大文明古国唯有中国得以延续至今，与尊师重道有很大的关系。大的方向如此，具体的技术或方法就更需要老师了，有了老师，我们就可以借用老师的经验和智慧前行，而不是自己再从头开始在黑暗中摸索前行。
但是现在有很多自学站桩的朋友已经坚持站了不短时间了，而且说起站桩的要领来也头头是道，口若悬河，桩架一摆也有模有样，可就是不出效果。这是为什么呢？因为他缺少了真正懂站桩的老师看桩、调桩这一关键的环节。
王芗斋老先生说：持桩日久，但见效不著，须求之于己身，不是姿势不正确，或即是心理起副作用于生理，或即生理起作用于心理，总之必有问题，当求证于高明，莫自以为是，切要！切要！
调桩里面的学问很大，包含的内容也很多，就初学者而言，可以说你站桩的功夫是不是见长，除了自己的努力程度和领悟能力之外，很大程度上就取决于老师的调桩功夫。
不是站过几年桩就可以给人调桩的，调桩对老师的要求非常高，调桩有具体而明确的原则，调桩的核心在于看桩，连桩都不会看，调桩从何谈起，看桩不光要看外形，还要能看内在，而且还要内外结合看。
老师首先要知道站桩之要领和原则，人体之结构，要平心静气，对事物的感知要强，站桩有不同境界，老师自身要有广博学识，对桩之境界要了然于胸，发现站桩者有不妥之处要及时纠正，要熟练掌握各种手法及简单明了的良好的语言暗示，要了解站桩者的一举一动，通过站桩者的间架，脸色，神态，以及整体上的感觉，站桩者反映出来的各种状态来进行各种针对性的调桩。
站桩者没有感觉和状态，老师可以通过调桩，把站桩的感觉和状态诱导出来，有感觉，可以通过调桩把感觉和状态更好稳定下来。
站桩从外形看很简单，看上一眼即可照葫芦画瓢，实则内在要求并非如此简单。站桩功是神、形、意、力互相联系、互相制约、调整阴阳平衡的整体活动。“以形取意，以意象形，意自形生，形随意转。”只有练功时形和意得到了灵活适宜的配合，气血才易于通畅，时间才能持久，才能使中枢神经系统迅速而又广泛的抑制下来，从而使身体机能得到调节和提高。
站桩首要是练形，通常要经历三个阶段：塑形、定形、出形。
在塑形和定形阶段，需要老师不断的帮助纠正和调整姿势。所以初学站桩，外形姿势是很重要的，正确的姿势可促进气血流通，错误的姿势则阻滞气脉的畅通。俗话说没有规矩不成方圆，站桩也是如此。
站桩最讲究的就是规矩，这个规矩，就是那些站桩的基本原则和要求，初学的过程，从某种意义上讲，就是让初学者严格按照这些原则去做（守规矩），并且要逐步达到要求。
真正懂行的老师教人站桩，一开始都要告诉你这该如何，那该怎样的规矩，这是干什么呢？这是在给你塑形、定形呢，定你这个身体的形。如同做瓷器的瓷胚定型一样，型稳固了，才能走下面的流程。不过身体是最会偷懒的，喜欢怎么舒服就怎么待着，刚开始站着都对，再过一会儿就走形了，这是因为人受后天的不良生活习惯的影响，平常习惯于那种不正常的姿式了。
所以需要老师看桩、调桩，进行内外的调整，更好的给你桩架塑形定形。
二、哪类人群更适合拜师学习
1.已经入门，但是效果微弱或者瓶颈期，无法再有改善
2.本身问题就很多，不喜欢自己总结钻研的，怕站错的
3.对站桩很认可但觉得自学提升慢想提高学习效率，提高站桩性能。
三．关于拜师的一些建议
正如我在分享一些通用的自学时的站桩的一些要领，那些是站的高点很轻松，强度都不大，我觉得对于一般浅层次的疾病还是效果可以的，在深层次的就有待检验，可能效果慢一些。
毕竟我随后又去拜师学习是自学以后，对这个站桩的极度认可与热爱，想学的更专业，对身体提升更好，就如当初在健身房觉得练器械好，就报名了私教课，某种意义上讲就是认可这个东西时，自己不想花大量时间去摸索时，就让老师直接带着练习，一方面可以少走弯路，另一方面节省自己大量的时间成本。
当然我去拜师时自己身体状况还是可以的，所以可能很多人觉得我的变化少，只是从疾病角度去对比话，那我绝对没有慢性疾病的变化大，好比，一个是斤的减肥，和斤的再塑型，我们用的减肥思路方法会大致一致，但效果绝对是斤的更明显，但你不能说斤塑性的她变化小，就说他的方法不好，当然日后我会分享些一同练桩的其他桩友身体变化的一些情况，能让大家有一个全面的了解，当然更希望有慢性疾病的人能早日选择正确的方法去恢复身体健康，总之要多接触正能量的，正面的信息，更有利于心态的调整，也更能增加康复的信心。
而现在市面上站桩老师也不少，差别也是很大的，每个老师的教学内容各有千秋，价格从几百到一年几万的学习费用的都有，根据自己的经济能力是一方面，最关键还是他教的效果如何，这个是至关重要的，一方面先考察老师本身，你要看这个老师，整个人的精气神如何，如果连站相和坐像都不入眼，整个人没有很足的精神头包括谈话底气不足话，就直接就给pass掉了，因为真正站的好的，元气很足的，从形态从语气从谈话的感觉都是不一样的。
另一方面一般都会有学员分享，多看看他们学员的分享以及多与一些学员沟通去侧面了解疗效。
我不太看重名气，包括社会上培训这块也是鱼目混珠很多，骗子也不少，包括一些所谓的名人带的徒弟，水平也是参差不齐，所以要擦亮眼睛鉴别，而我当初去拜师，不是看中名气大不大，而是看中一些桩友练的效果，从他们的一些分享中能感受到真切感，而不是一些写手去写的软文什么的，能深深感悟的字里行间的流露的真情与疾病改善后的欣喜之情，更多内因为自己写过经历式的分享所以体会很深。
同时日后会在不断坚持练习与学习的过程中继续分享站桩心得，观念比治疗重要，养生比药物有效，祝大家健康！
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入门引路须口授，功夫无息法自修。
学艺如登万重山，教师言语是指南。
艺中若得无穷趣，只有功夫不间断。
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交流站桩养生治病知识
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年往期培训回顾
年各地站桩培训回顾
养生桩的效果：
扶阳、疏肝、理气、通经络。
排湿、排寒、排*、排病气。
养生桩对身体八大系统的以下疾病有很好疗效：
鼻炎、慢性支气管炎，慢性支气管哮喘、肺气肿、慢性胃炎、胃下垂、慢性胃溃疡、慢性便秘、肝炎、肝硬化、便秘、肠炎、高血压、低血压、心脏病、动脉硬化症；
慢性风湿病、贫血、营养不良、心脑血管疾病、关节炎、颈肩腰腿痛、椎间盘突出症及慢性劳损、神经衰弱、周围神经炎、抑郁症、头疼、失眠、糖尿病、高血糖、痛风、骨质疏松症；
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治疗亚健康，排湿、排*、打通经络、对肿瘤病人的康复，各种也有很好疗效。
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